吹き出物が出来る原因として毛穴が塞がることがあげられます。毛穴が詰まるのはどうしてか？についてですが、皮脂、角質（死んだ皮膚細胞）などがつまらせる要因に。
また毛穴のふさがり具合によって吹き出物の種類に違いがあり、完全にふさがっていない場合は「黒にきび (開放面皰/かいほうめんぽう) 」となり、ふさがっている場合は「白にきび (閉鎖面皰/へいさめんぽう)」になります。
吹き出物 対策について
ここでは吹き出物を改善するための対策方法、セルフケアについてまとめました。自分で行う方法には、特に難しいものはありません。基本的なポイントを抑えた吹き出物 対策となります。
また、吹き出物の原因や特徴についても触れています。 特に吹き出物ができる原因は人それぞれ。なので、ご自身に当てはまる原因を見つけるのが解決への手がかりを得ることに繋がるでしょう。当サイトがご参考になればと思います。
吹き出物の特徴
吹き出物の特徴として、大抵のものは顔（おでこ、頬、あご、口周り）に現れますが、肩や背中、胸などにも。いずれの部位には「皮脂腺が多い」という共通点が。
■思春期
主な部位：おでこや頬、Tゾーンと呼ばれる顔の部分にできやすい。
原因：思春期は皮脂分泌が活発な時期。
対策：肌を清潔に心がける。顔をいじらない。
■大人にきび
主な部位：眉間やこめかみ、あご、口周り。
原因：生活リズム・睡眠の時間帯・食生活の乱れ、ストレスによるホルモンバランスの乱れ。
対策：生活習慣の見直し。ストレスをためこまない。
お手入れについて・セルフケア
軽症の吹き出物であれば通常は跡を残さず治癒するのですが、下手につぶしたりすると皮膚に傷をつくり、にきび跡となるので、お手入れの際には注意が必要。以下に、スキンケアなどの吹き出物の対策方法について。
■スキンケア
・洗顔
1日1,2回、低刺激性の石鹸を用いて患部を洗う。
殺菌効果の高いもの・スクラブ入りの洗顔フォーム等は、肌に刺激が強く吹き出物に好ましくない。（特に敏感肌の方はアクネ菌を殺菌すると謳っているものには注意）
・保湿
石鹸を使って洗った後は、化粧水などを使って保湿をおこなう。
オイルフリーのものを選び、クリームなど油分が多い化粧品類は毛穴をつまらせる原因になるので控える。
■食事
栄養がしっかり摂れているという条件を満たしていれば、食べるものに関しての制限は無し。
※揚げ物やチョコレート等といった油物は吹き出物によくないといわれていま すが、根拠はありません。一度口にした油は胃腸で消化分解されます。一部の方で、食べたモノの油がそのまま皮膚の毛穴にでてくる、といった勘違いをされているようですが、人体の構造上それは無いです。
■生活面など
睡眠リズムを正す。毎日きまった時間に就寝・起床する。
ストレスを溜めこまないように。不規則な生活を正すことでストレスを軽減。