ビスラットゴールドの効果と口コミ 冷えや便秘

冷えや便秘への対処とは


冷えや便秘への対処にはそれぞれ違った方法がとられることになります。
まず冷えの場合には、その原因には種々様々な想定を考えることができま
すが、第一には冷たいジュースや食べ物を摂り過ぎていることが挙げられ
ます。次に、精製加工食品の摂り過ぎ、偏った栄養の摂取など、また、生
のトマトなど冷えを誘発する野菜の摂取も要因の一つとなっています。

対処法として代表的なのが、最後に挙げたトマトの場合であれば、消化酵
素であるリコピンの作用の点からも熱を入れて食べるというのでも効果的
ですが、唐辛子など身体を温める作用のあるスパイスと共に摂るのも一つ
の手です。飲み物であれば、常温のお水を、お茶系であれば緑茶よりも精
製された紅茶の葉に体温を上げる作用があります。この紅茶にしょうがを
併せて飲むというダイエットのやり方もあるぐらいです。牛丼などに付け
られる紅しょうがでも構いません。ダイエットの方法では、経路リンパ経
路マッサージが知られていますが、これは体温上昇によるむくみやセルラ
イトの解消を目的に施されるものです。

次に便秘の原因とされるものとは、油や脂質を過度に抜き過ぎていること
が考えられます。無理な偏食の中でも、炭水化物を抜く副因で、とりわけ
糖質やたんぱく質を抜く食事を恒常的に摂ってしまいますと、これが原因
でカラダの活性化に欠かせない油ないし脂質も摂れなくなりますので、こ
れが便秘の要因の一つだとされています。
便秘の解消にとって身近な防止ないし改善するやり方としては、サラダや
昆布・海藻類の摂取が一番カンタンで効果的なやり方です。つまり水溶性
食物繊維や、ニンジンやかぼちゃなどの緑黄色野菜に多く含まれている「
ペクチン」に、腸環境を整える作用があるとされています。

これらを摂ることで、あわせて利尿作用の改善にも好影響をもたらすこと
から、下腹ポッコリやむくみの改善・解消にも好結果をもたらすことでし
ょう。







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